برای افراد علاقخه مند به سفر در زمستان سختی ها ی خاص خودش را دارد.قبل از سفر موارد زیر را بررسی کنید:
آب و هوای مقصد و مسیر را چک کنید. اخبار محلی مقصد را مطالعه کنید تا از بسته یا باز بودن جاده ها و مسیر های دسترسی مطمئن شوید.
همیشه افراد را از برنامه سفر خود مطلع کنید.
به جای یک لباس خیلی ضخیم زمستانی سعی کنید چند لایه بپوشید .
علامت های بیماری هایپودرمیا را بشناسید. هایپودرمیا یا افت دمای بدن به شرایطی که دمای بدن از میزان معمول و طبیعی آن پائین تر می افتد، اطلاق می شود. در بزرگسالان علائمی مثل خستگی، سرگیجه، فراموشی، لکنت زبان و لرزش دستها میتواند هشداری برای هایپودرمیا باشد.
قبل از مسافرت در فصل زمستان حتما یک بار به طور آزمایشی زنجیر چرخ خودرو را بسته و آچارهای مورد نیاز را همراه داشته باشید.
در صورت نداشتن چراغ روشنایی می توان از مخلوط تعدادی قند و خاکستر به عنوان شمع روشنایی استفاده نمود.
برای یخ نزدن شیشه اتومبیل از چسباندن یک تکه مقوا یا روزنامه استفاده شود در صورت یخ زدگی شیشه نباید از برف پاک کن که احتمالاً لاستیک شیشه شور نیز یخ زده استفاده کرد.
برف یخ نزده نخورید چون باعث میشود سریعا دمای بدنتان پایین بیاید.
استفاده از شلوار جین در محیطهای برفی با جذب آب از پایین و انتقال آن به سمت بالا به سبب خاصیت موئینه آن باعث افزایش سطح لباسهای خیس خواهد شد.
مواد پروتئینی همراه خود داشته باشید. زمانی که پروتئین مصرف می کنید، دمای بدن سریع تر از زمانی که کربوهیدرات یا چربی مصرف می کنید بالا می رود.
اگر اهل قهوه هستید، قهوه بدون کافئین مصرف نمایید. کافئین موجود در قهوه باعث از بین رفتن گرمای بدن می شود
در سفر با هواپیما سعی کنید تا از پروازهای بدون توقف استفاده کنید. در صورتی که در یکی از شهرها طوفان بیاید مجبورید چندین ساعت معطل شوید.
